女性健康护理小常识

女性健康护理7个小常识：

　　女性健康护理1、早晚两杯白开水。

　　充足的水分是健康及美容的保障。早上一杯能清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于的粘稠。

　　女性健康护理2、一个番茄。

　　在水果及蔬菜中，番茄是维生素C含量的一种，因此每天至少吃一个番茄，能满足一天所需的维生素C。

　　女性健康护理3、一杯醋。

　　每天的洗脸水中稍微放一点醋，可以起到养顏的作用。

　　女性健康护理4、一杯酸奶。

　　女人是最容易缺钙的一个群体，牛奶的补钙效果优于任何一种食物，尤其是酸奶（yogurt)，更容易被人体所吸收，因此，女性不妨每天喝一杯酸奶。

　　女性健康护理5、一瓶矿泉水。

　　它含有的微量无素及矿物质是皮肤最需要的。在清洗脸部后仰卧，使用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布变干后就再次浸湿，如此反复，就相当于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　女性健康护理6、一袋茶叶。

　　少女应该多喝茶，若胃没有毛病，绿茶和乌龙茶。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，也是最有效的减肥剂，再没有什么能比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　女性健康护理7、一个简单的面膜。

　　在每天晚上临睡前，做一个简单的面膜，作用是将沉积在面部的脏东西除出去，且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后在涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才会得到最科学的修复。